[מצב טיוטה]
לדוגמה: להתחיל לעשות כושר, להתחיל לאכול בריא, להתמיד בקריאה של ספר או לימוד של קורס.
- קשה לעשות זאת לבד. כדאי להצטרף למסגרת או ליצור מסגרת, כגון קבוצה של אנשים עם מטרה דומה, כדי לעשות זאת ביחד. לפעמים מספיק אפילו לקבוע עם אדם אחד נוסף.
- אם הצעד הראשון קשה מדי טכנית או רגשית, לפרק אותו לחלקים קטנים יותר ויותר, עד שהצעד כל כך קטן שאינו מעורר התנגדות.
- לא ליפול לפח של המחשבה: "אבל הצעד הזה כל כך קטן שהוא חסר משמעות אז אין טעם לעשות אותו". מטרת הצעד להתחיל, להתרגל, ואח"כ להגדיל את הכמות, ולא להשיג מייד תוצאות. זה לא יקרה בלי הצעד הראשון. (ראו גם: Kaizen).
- לא לאפשר לפרפקציוניזם להרוס לנו. כמובן שבתחילת הדרך המיומנות שלנו תהיה נמוכה, אז מה? הדרך היחידה להשתפר היא להתחיל, להתמיד, ללמוד, ולתקן.
ראו גם: הרגלים אטומיים