מטרת הסדנה
לעזור למשתתפים לזהות את אתגרי האישיות שלהם, לבחור אתגרים שמושכים ומרגשים אותם, ולתמוך בצעדים לצלוח את האתגרים.
השאלה שמנחה אותנו: איך אנחנו יכולים לגרום לכך שהמוח שלנו יהיה בעדנו ולא נגדנו, ויפעל כמה שיותר באופן אופטימלי? איך אנחנו יכולים לעצב את האישיות שלנו כדי לעזור לנו להצליח?
מהם אתגרי אישיות?
לכל אחד מאיתנו יש חוזקות וחולשות. יש תחומים שקל לנו בהם כי יש לנו מיומנות גבוהה, ולעומת זאת תחומים שבהם קשה לנו. לדוגמה, יש אנשים שקל להם לעמוד על במה ולתת הרצאה ואחרים שמשותקים מפחד.
לכולנו יש תכונות אופי שתומכות בנו ומעצימות אותנו, כגון אומץ, תושיה, סבלנות, ונדיבות, אך יש לנו גם דפוסים מזיקים כגון דחיינות, דאגנות, בושה, ריצוי, והתמכרויות.
אם כך, אתגרי האישיות שלנו הם הדפוסים המזיקים שכדאי לנו להתגבר עליהם ולהחליף אותם בדפוסים מעצימים, וגם תחומי החיים שקשים לנו, שם כדאי לנו לצלוח את הקושי.
איך עושים את זה?
בניגוד למה שהרבה אנשים חושבים, האישיות שלנו איננה קבועה, וניתן לשנות אותה. בהחלט אפשר להחליף דפוסים מחלישים בדפוסים מעצימים ולהתפתח. אבל איך עושים את זה? לשם כך צריך ידע וצריך קבוצה.
ידע: כדאי לנו להבין את "מערכת ההפעלה" שלנו: איך התודעה שלנו עובדת, על מה מבוססות המחשבות שלנו, מה גורם לרגשות ולהתנהגות שלנו. אפשר ללמוד איך לזהות את הדפוסים וההרגלים שלנו, איך לתקן את ה"באגים" בנפש, ואיך לאמץ התנהלות וגישות חדשות שמועילות לנו.
קבוצה: כדאי לנו לפעול יחד עם קבוצה, כי קשה לנו להצליח לבדנו לשנות דפוסים שאנחנו לכודים בתוכם הרבה זמן. יש לנו גם "נקודות עיוורון" שרק אחרים יכולים לראות עלינו, והם יכולים לזהות מתי אנחנו מוותרים לעצמנו עם סיפורים ותירוצים. כמו כן, בתחומים כמו אינטראקציה חברתית, מערכות יחסים, וחיבור למשהו גדול יותר מעצמנו, אי אפשר להתפתח לבד אלא רק דרך לימוד ותירגול עם אנשים נוספים.
מה קורה במפגש?
אנחנו עושים מגוון תרגילים:
- עוזרים זה לזה לזהות את האיכויות החיוביות והדפוסים המועילים שיש לנו, וגם את האתגרים שלנו, הדפוסים המחלישים, וה"באגים" שיש לנו.
- מתוך כל כיווני ההתפתחתות האפשריים לנו, מזהים את הכיוונים שמרגשים אותנו: "איזה אתגר יוביל אותי לתוצאה שמרגשת אותי ומעוררת בי השראה חיובית?" כשאנחנו מפתחים התלהבות לגבי אפשרויות חדשות שנפתחות בפנינו, מתעוררת בנו אנרגיה שמקדמת אותנו לפעולה ולתוצאות רצויות.
- בעזרת אמפתיה, רגישות, אומץ, וכנות, אנחנו מאתגרים אחד את השני. מי שמבקשים משוב ומבקשים שיאתגרו אותם, מקבלים את זה מהקבוצה.
- בודקים אילו חסמים יש בתוכנו שלא משרתים אותנו יותר ונובעים מנורמות חברתיות מגבילות שספגנו מהסביבה דרך שיפוטיות שלילית, בושה, אשמה, ופחד. אנחנו לא מקבלים שום דבר כמובן מאליו וחוקרים בעצמנו מה באמת מתאים לנו.
- כלל ברזל: אף אחד לא חייב לעשות שום דבר בשום שלב. אמנם רק מחוץ לאזור הנוחות שלנו יכולה להתקיים ההתפתחות הגדולה ביותר שלנו, אבל לכל אחד יש קצב שמתאים לו. לכן לא דוחפים אף אחד לעשות שום דבר, אלא רק נותנים בעדינות את התמיכה שכל אחד מבקש.
מה התועלת בסדנה?
כשאנחנו פועלים לפתח את האישיות שלנו, יש לנו תפיסה עצמית חיובית יותר, והרגשה יותר טובה לגבי מי אנחנו. יש לנו תחושת מסוגלות גדולה יותר לגבי החיים. פיתוח עצמי תורם לתחושת משמעות, שיש תכלית וכיוון בחיים. וכמובן, כשאנחנו הופכים את עצמנו להיות בעלי אישיות עוצמתית יותר, נצליח גם להשיג יותר תוצאות חיצוניות.
פרטים נוספים
למי מיועדת הסדנה?
הסדנה מיועדת לאנשים שרוצים להתפתח לדרגה הבאה בחיים שלהם מבחינת האישיות שלהם והתוצאות שהם מצליחים ליצור לעצמם. הסדנה היא דרך מצויינת להתחבר לאנשים עם גישה דומה כדי ללמוד ולפעול יחד.
איפה ומתי?
אין מקום או זמנים קבועים. אנחנו קובעים לפי המתעניינים.
כמה זה עולה?
ללא תשלום. אנחנו מארגנים את הסדנה יחד, כמפגש של חברים.
יצירת קשר
נשמח לשמוע מכם! צרו קשר כאן.
שאלות נפוצות
אני לא בטוח/ה שאני רוצה לשתף דברים אישיים כאלה עם אנשים זרים.
זה מובן לגמרי שאנחנו רוצים לשתף דברים אישיים רק עם אנשים שאנחנו ככר מכירים, מרגישים איתם בנוח ויש לנו אמון בהם. ולכן כל אחד בקבוצה מתקדם בקצב שמתאים לו. עם הזמן, אנשים מכירים זה את זה ובאופן טבעי משתפים יותר.
יש לי מספיק אתגרים בחיים, בשביל מה אני צריכ/ה לחפש עוד?
אתם כמובן לא חייבים לחפש אתגרים נוספים מעבר לאתגרים שכבר יש לכם. עם זאת, כדאי לכם ללמוד איך להסתכל על האתגרים החיצוניים מתוך פרספקטיבה של אתגרי אישיות פנימיים, כי מה שבאמת חשוב הוא באיזו מידה האישיות שלכם יודעת ומסוגלת להתמודד עם נסיבות החיים שלא בשליטתכם. המפגשים יכולים לעזור לכם במגוון דרכים לפתח יכולות לצלוח בצורה טובה יותר את אתגרי החיים.