זו הסדנה העיקרית שלנו.
מטרת הסדנה
לאפשר למשתתפים להגדיר ולפרט את השאיפות והמטרות שלהם, ולהניע תהליך מובנה של יצירת המציאות הרצויה באמצעות קבלת עזרה מהקבוצה.
הסדנה מתקיימת מדי פעם. אפשר להשתתף באופן חד פעמי, אבל מומלץ לבוא שוב ושוב. בכל פעם נלמד טכניקה חדשה, וגם ניצור תשתית לתהליך שימשיך באופן רציף ויומיומי.
מה כולל תהליך יצירת מציאות?
התהליך מבוסס על מספר עקרונות, כגון להתמקד במה שרוצים / בפתרונות במקום להתמקד במה שלא רוצים / בבעיות. וגם: חיבור ל"אני הגבוה" שלנו, עבודה פנימית ליצירת אישיות שמאפשרת את המציאות החיצונית הרצויה, ועוד. התהליך כולל מגוון שלבים להגדרת החזון בבהירות, חיבור למוטיבציה, שיחרור חסמים, תכנון אפקטיבי, הטמעת הרגלים מעצימים, יישום איכויות חיוביות, ועוד. פרטים נוספים אפשר למצוא באתר "בוראים מציאות".
מה עושים בסדנה?
זוהי התוכנית:
- הרצאת פתיחה
- תרגיל להעלאת חיוניות
- מעגל שיתוף מהיר
- הסבר על התהליך והתירגול
- תירגול התהליך בקבוצות קטנות
- התכווננות להפסקה
- הפסקה
- שיתוף תובנות מהתירגול
- הסבר על טכניקה מתקדמת
- תירגול הטכניקה בקבוצות קטנות
- שיתוף תובנות מהתירגול
- סיכום והכנה להמשך
- זמן חופשי למינגלינג, שיתופים, תירגולים, ועוד
פירוט שלבי התוכנית מופיע למטה.
פרטים נוספים
למי מיועדת הסדנה?
לכל מי שרוצה להגשים מציאות כלשהי בעזרת תהליך התפתחותי בקבוצה.
לכל מי שמבין שיצירת מציאות באופן מיטבי היא תהליך עומק טרנספורמטיבי ולא רק טכני.
לכל מי שרוצה תהליך שיתמשך גם מעבר לסדנה, כדי שהמציאות הרצויה באמת תתגשם.
כמה זה עולה?
הסדנה מאורגנת בהתנדבות ע"י חברים ולמען חברים, ואינה למטרת רווח אלא למטרת כיף והתפתחות 🙂
- מפגש בזום, או מפגש פיזי עד עשרה משתתפים – ללא תשלום, ניפגש בבית של אחד מאיתנו.
- מפגש פיזי מעל עשרה משתתפים – נשכור אולם, ונחלק את העלות בינינו (בערך 40-50 ש"ח למשתתפ/ת).
איפה ומתי?
זמן ומקום נקבע לפי המשתתפים. נשתדל להיפגש בפיזי, אבל עקב מגבלות זמן או קורונה לפעמים ניפגש גם בזום.
אורך הסדנה:
- בגירסה הקצרה (רק חצי ראשון): 1.5 עד 2 שעות
- בגירסה המלאה: 3 עד 4 שעות
- אולי גם נעשה גירסת ריטריט של יום או סופ"ש
מה להביא?
- דפים וכלי כתיבה, או לפטופ, מכשיר הקלטה
- נשנושים בריאים לשתף
יצירת קשר
נשמח לשמוע מכם! צרו קשר כאן.
פירוט התוכנית
הרצאת פתיחה
- מהו תהליך יצירת מציאות – סקירה קצרה על התהליך באתר "בוראים מציאות"
- מדוע קשה לנו ליצור מציאות לבד עם עצמנו, ואיך תהליך בקבוצה מאוד עוזר לנו
- עקרונות רוחניים ליצירת מציאות – על קצה המזלג
תרגיל להעלאת חיוניות
מדיטציה אקטיבית שגורמת לכולם להיטען בתחושת חיוניות והתלהבות, ומדגימה איך אנחנו יכולים להרים את האנרגיה אחד של השני.
מעגל שיתוף מהיר
כל אחד משתף ממש בקצרה: למה הגעתי היום, מה אני רוצה להשיג, ובאיזה תחום-חיים (זוגיות, קריירה, בריאות, וכד').
הסבר על התהליך והתירגול
קצת יותר פרטים על התהליך, ואיך בפועל נתרגל אותו יחד בקבוצות.
תירגול התהליך בקבוצות קטנות
- נתחלק לקבוצות קטנות של 2-4 אנשים שיעזרו אחד לשני לתרגל את התהליך
- החלוקה תתבצע על סמך עניין בתחום-חיים משותף, וגם ידע/ניסיון/מיומנות
- אפשר לתעד את התשובות על נייר, על לפטופ, או בהקלטה
התכווננות להפסקה
- לא לכולם קל ליצור "סמול טוק" בהפסקה, וגם מי שכן – אולי בעצם רוצים שיחה עמוקה יותר אבל חוסמים את עצמם לדבר על מה שבאמת מעניין.
- לכן נעשה תרגיל קצר של התכווננות להפסקה: מה אני באמת רוצה, ואיך לשדר ולזמן אנרגיה נעימה וידידותית יותר מהרגיל.
הפסקה
- נהנה מכיבוד טעים שכולנו נביא
- אפשר ליצור חיבורים ואפשר סתם "לקשקש"
- מוזיקה מגניבה ברקע
שיתוף תובנות מהתירגול
נוכל ללמוד אחד מהשני על תובנות לגבי התהליך, על סמך התירגול שעשינו לפני ההספקה.
הסבר על טכניקה מתקדמת
בכל פעם נסביר על טכניקה מתקדמת אחרת, כגון:
- "לשחק תפקיד" ככלי להטמעת איכות חיובית באישיות
- התמקדות (פוקוסינג) לדיוק מסרים רגשיים
- ויזואליזציה של עצמנו כישות רוחנית עוצמתית שמפעילה אווטאר גוף-נפש גשמי
- ויזואליזציה של מועצת חכמים שאפשר להתייעץ איתה
- תרגילים לזימון מציאות
- תרגילים להעלאת התדר הרגשי
אתם מוזמנים גם להסתכל במצגת הזאת.
תירגול הטכניקה בקבוצות קטנות
- נתחלק לקבוצות קטנות של 2-4 אנשים שיעזרו אחד לשני לתרגל את הטכניקה
- החלוקה תתבצע על סמך עניין בתחום-חיים משותף, וגם ידע/ניסיון/מיומנות
- אפשר לתעד את החוויה על נייר, על לפטופ, או בהקלטה
שיתוף תובנות מהתירגול
נוכל ללמוד אחד מהשני על תובנות לגבי התהליך, על סמך התירגול שעשינו
סיכום והכנה להמשך
- שיתופים קצרים על מה חווינו, מה למדנו, ומה היינו רוצים להמשך
- הסבר על איך המשתתפים יכולים להמשיך את התהליך יחד באופן מתמשך, אפילו יומיומי, במסגרת שאנחנו מספקים: וואטסאפ, פייסבוק, מפגשי זום, ומפגשי תירגול נוספים.
זמן חופשי
מינגלינג, שיתופים, תירגולים, חיבוקים, ועוד.