מטרה
לכל אדם יש סיפור כלשהו על החיים. זה יכול להיות באופן מודע או לא מודע.
הסיפור כולל פרטים על האופי של האדם, המטרות והערכים החשובים בחיים, אמונות על התנהגויות של אנשים ואירועים טובים ורעים שעשויים לקרות, כללי התנהגות, ועוד.
הסיפור הזה מתגבש בנפש האדם במהלך חייו, בד"כ באופן לא מודע, על בסיס חוויות שחווה ואמונות שספג מסביבתו. בכל סיפור יכולים להיות חלקים מועילים וחלקים מזיקים.
לא כדאי לנו להשאיר את הסיפור שלנו ליד המקרה, כי הוא עשוי להכיל אמונות שמחלישות אותנו, מזיקות לנו, וחוסמות אותנו מהרגשה טובה והצלחה במטרות שלנו.
לכן מטרת התרגיל כאן ליצור באופן מודע סיפור חיובי שמועיל לנו ומעצים אותנו.
הנחיות
[טיוטה – לכתוב כאן הנחיות בהקשר של:
- השקפה רוחנית על מי אני ומהי מהות המציאות
- אמונות על עקרונות שקיימים במציאות. דוגמאות: תודעת שפע, מחשבה יוצרת מציאות, שיתוף פעולה במקום תחרות
- אמונות מעצימות
- דברים טובים שכבר קיימים באישיות שלי ובנסיבות החיים שלי שעוזרים לי
- לזהות אמונות מזיקות שיש לי בסיפור הדיפולטי שיש לי על החיים, ובמקומן ליצור ולאמץ אמונות מועילות ומעצימות