מה הרגש?
תרגיל
כשאני מדמיין את המציאות שאני רוצה, איך אני מרגיש לגביה? מה התחושות בגוף?
משמעות הרגש
אם אני מרגיש נעים, התרחבות, שמחה, התרגשות, ביטחון – מעולה! כי:
- להרגיש טוב – זה כבר טוב
- זה מאפשר לי לפעול באופן אופטימלי
- לפי חוק המשיכה, הרגשות הנעימים האלו הם תדר החיובי שאני משדר ליקום, וזה מושך אלי דברים בתדר דומה, כלומר דברים טובים, משמחים ונעימים.
אם לעומת זאת אני מרגיש כיווץ, פחד, עצב, מירמור, או ייאוש, זה מזיק בכמה אופנים:
- זה כבר סוג של סבל שהורס איכות חיים
- אם זה מתמשך לאורך זמן, זה מוביל לפגיעה בבריאות נפשית ובעקבות זאת גם בריאות פיזית
- זה מקטין את האנרגיה והמוטיבציה שלי להמשיך לפעול, וכך מקטין את הסיכוי שאקבל את מה שאני רוצה, ועקב כך ארגיש עוד יותר רע, וזו ספירלה שלילית של התדרדרות
- לפי חוק המשיכה, הרגשות השליליים האלה משדרים תדר נמוך ליקום, וזה ימשוך אלי לחיים דברים בתדר דומה, כלומר עוד ממש שאני לא רוצה.
לכן, חלק מרכזי של הגישה שלנו כאן הוא שחשוב מאוד להקפיד לפעול כדי לשמור על תדר מאוד גבוה ויציב של רגשות נעימים, שמחה, ביטחון, התרגשות, אהבה, ללא תלות במה קורה במציאות הגשמית מסביבנו. זה עשוי להישמע קשה או בלתי אפשרי, אבל החדשות הטובות הן שזה לגמרי אפשרי – אם לומדים איך עושים זאת, מתרגלים את המיומנות, ומקפידים ליישם זאת באופן תמידי.
[להשלים – קישור להסבר איך עושים את זה, ומה המכשול לעשות את זה: הבאגים בנפש]